Меню сайта

  • Интернет-магазин оружия и сувениров
  • Правила работы интернет-магазина
  • Справочник магазина
  • Травматическое оружие самообороны. Все новые ссылки
  • Арбалеты
  • Луки
  • Страйкбол
  • Пневматическое оружие
  • Оружейные магазины
  • ММГ
  • Незнакомое оружие
  • Аксессуары
  • Реальное применение травматиков
  • Оружие самообороны
  • Испытания комплекса оружия самообороны "Оса"
  • На пути к "умному" патрону
  • "Оса" в тире
  • Комплекс ОСА - оружие самообороны XXI века
  • Внимание всем по резинострелу "Хорхе". Большой брак!
  • Приемы стрельбы из пистолета. Практика СМЕРШа. Части 1-4 (А. А. Потапов)
  • "Оса-Эгида" с ослепляющим лазером (сравнение со "Стражником"
  • ВИДЕО - Новые испытания оружия самообороны
  • Будоражащие фото результатов испытаний "Осы" на себе
  • Самозарядный пневматический пистолет ПТ на базе пистолета ТТ
  • ПБ-2 'Эгида' - первые впечатления
  • Револьвер "Викинг" на базе газового револьвера S&W Chief Special
  • Газорезинострел-револьвер Safegom
  • "Макарыч". Фото
  • Травматическое оружие самообороны. Ссылки
  • Плюсы " Стражника" - малый вес и размер
  • СРЕДСТВА САМООБОРОНЫ
  • Револьвер SAFEGOM стреляет резиновыми пулями
  • Как сделать надпись на пистолете "Макарыч"малозаметной
  • Последние цены на "Макарыч"
  • Пистолет "ЭСКОРТ" создан на базе пистолета Walther P22
  • ОСА ПБ-4-1 -несамозарядный бесствольный пистолет с лазерным целеуказателем
  • ИЖ-79-9Т представляет собой газовый пистолет, автоматика которого работает по принципу свободного затвора
  • Пистолеты
  • Револьверы
  • Винтовки, карабины
  • Автоматы (штурмовые винтовки)
  • Снайперские винтовки
  • Оружие спецназа
  • Пулемёты
  • Бронеавтомобили
  • Танки
  • Бронепоезда
  • Армия
  • Авиация
  • Флот
  • Необычное оружие
  • Легендарное оружие
  • OMT - GPS Tracking System
  • OMT - GPS Tracking System.
    Последние тридцать материалов
  • НЕ В БРОВЬ А В ЗАД. Испытания травматического оружия
  • Вооружен и очень безопасен. Травматическое оружие
  • Разрешение на свободную покупку и использование в Украине травматических пистолетов повлечет только негатив - эксперт
  • В России появились новые требования к оружию самообороны (видео)
  • Травматическое оружие разрешат свободно приобретать к концу января 2009 года
  • Новый помповик-травматик TERMINATOR кал. 12/35 выдает 120 Дж!!!
  • Средства самообороны (все ссылки)
  • Боевая система А. А. Кадочникова (8 видеосюжетов)
  • Видео применения травматиков (29 сюжетов)
  • Реальное применение травматиков (70 случаев)
  • 9 мм РА ПИСТОЛЕТ Хорхе-2 (гражданский)
  • FAQ по выбору резинострела (травматического пистолета)
  • <Есаул> украсит своим непревзойденным внешним видом любую коллекцию
  • Травматический пистолет <Хорхе> на основе боевого пистолета <Форт>. Недостатки: - Большая масса
  • Травматический пистолет Stalker. Недостатки: - Материал изготовления - силумин
  • http://sava011.narod.ru/v7.html
  • Видео применения травматиков для реальных пацанов с устоявшейся психикой
  • Новинки травматического оружия 2008 года МР-80-13Т Cal.45 Rubber, МР-81 Cal.9 P.A., TERMINATOR и СМЕРЧ-925 на выставке ARMS & Hunting-2008
  • Травматический пистолет Макарыч МР-80-13Т Cal.45 Rubber, стреляющий резиновыми пулями 45-го калибра (фотоальбом)
  • МР-81 Cal.9 P.A., сделанный на базе боевого пистолета ТТ. Из него можно стрелять как резиновыми, так и газовыми патронами. (фотоальбом)
  • В Ижевске наганы будут переделывать в сигнальные пистолеты . А пистолеты ТТ в газобаллонные резинострелы МР-81
  • Новая резинострельная версия ТТ: МР-81 Cal.9 P.A. Отзывы владельца
  • Результаты отстрела наиновейшего резинострела МР-80-13Т и впечатения владельца
  • Rohm RG-88
  • Новинки травматического оружия. Новая шестизарядная Оса
  • Травматический пистолет Токарева - ТТ
  • Пистолет <ФОРТ-12>
  • Пистолет <ФОРТ-17>
  • Реалии безопасности - <ТРАВМАТИКА НА ПРАКТИКЕ>
  • Личное <вооружение>: что можно, чего нельзя и сколько это стоит
  • Основы техники и тактики применения изготовок, хватов и упоров при стрельбе из пистолета
  • Статистика






    Яндекс цитирования
    Новости

    ГЛАВА 9. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

    Перейти к оглавлению книги

                           8. ПРОФЕССИИ И ЗДОРОВЬЕ
    
         Вы считаете себя совершенно здоровым человеком?  Но даже если  вы
    ни  на  что  не  жалуетесь,  ежедневно  во  время  работы ваш организм
    подвергается вредным воздействиям. И если не обращать на это внимания,
    то  возникает  серьезная угроза развития профессиональных заболеваний.
    Этот  раздел  поможет  вам  предотвратить  болезнь,  а  если  она  уже
    началась, то вовремя распознать ее.
    
                       8.1. Предупреждение заболеваний
                        связанных с физическим трудом
    
         1. Во время работы тяжелый груз по возможности лучше  ставить,  а
    не держать  в  руках,  и поднимать его следует двумя руками (расставив
    ноги на ширину плеч).
         2. Для   предупреждения   смещения  межпозвонкового  диска  перед
    подъемом тяжестей  полезно  вдохнуть  и  задержать  дыхание  на  время
    подъема, это облегчает его, как при подъеме штанги штангистом.
         3. Нежелательно   делать   резкие   движения  туловищем  по  типу
    скручивания оси,  длительно стоять на выпрямленных ногах,  полезно  их
    периодически поочередно расслаблять.
         4. При  подъеме  тяжестей  ноги  сгибают  в  коленях,  чтобы   по
    возможности меньше  наклонять  позвоночник,  поворачиваться лучше лишь
    после того, как груз будет поднят.
         5. Поднимаемый груз должен располагаться ближе к туловищу.
         6. Чрезмерно спешить при переносе большого груза не стоит.
         7. Грузчикам  полезно  иметь  обувь  с широкой рифленой подошвой,
    иногда облегчают труд специально подобранные лямки, крючья.
         8. Важно для облегчения труда применять валики, тележки, средства
    механизации, автоматизации, транспорт.
         9. Нежелательно начинать работу на пустой желудок, но и переедать
    не следует.
    
                       8.2. Предупреждение заболеваний
                      связанных с работой в учреждениях
    
         1. Во время работы не следует постоянно стоять или сидеть,  через
    каждые 30-40 минут однообразной позы необходимо  размяться  в  течение
    5-10 минут для оживления кровотока.
         2. При длительной однообразной позе желательно через 10-15  минут
    менять позу, положение спины, ног, хотя бы в небольшом объеме.
         3. Чрезмерное подгибание ног под сиденье стула неблагоприятно для
    ног, кровотока в них. Также вредно класть ногу на ногу.
         4. Вредно подолгу держать на груди скрещенные  руки:  напрягаются
    мышцы грудной   клетки,   рефлекторно   связанные   с   сердцем,   что
    неблагоприятно для него, затрудняется дыхание.
         5. Вредна  для  мышц  шеи,  надплечья привычка держать телефонную
    трубку наклоненный набок головой.
         6. Освещение комнаты, рабочего места должно быть достаточным, без
    мешающих работе и  утомляющих  мельканий  и  шума.  На  рабочем  столе
    желательно настольная лампа, расположенная слева.
         7. Большое значение в  предупреждении  радикулита,  остеохондроза
    имеет правильная  осанка  без  прогибаний:  стоять  или  работать сидя
    следует с выпрямленной спиной.
         8. Длительные наклоны туловища,  головы затрудняют работу органов
    дыхания, сердца,  кровообращения головного мозга. Когда человек пишет,
    его локти  должны  находится  на столе.  Читая документы,  локти лучше
    держать расположенными по отношению к себе под углом в 45 градусов.
         9. Важно  наличие  эргономичного  стула,  с регулируемой высотой,
    подлокотниками и   спинкой   -    такой    стул    намного    повышает
    производительность и комфорт труда.
         10. Одежда,  галстук,  ремень и браслет часов  (полезнее  кожаный
    ремешок),  не  должны  быть  тугими,  чтобы  не  ухудшать  кровоток  в
    соответствующих частях тела.
         11. Очень  вредны   постоянная   спешка,   состояния,   требующие
    одновременного выполнения нескольких дел. Важен положительный климат в
    рабочем коллективе, как, впрочем, и в семье.
    

    Перейти к оглавлению книги

    Используются технологии uCoz